Arki ja hyvinvointi

Juoksuvauhtilaskuri

Laske juoksuvauhti, tavoiteaika tai matka metrijärjestelmässä. Laskuri näyttää vauhdin min/km ja nopeuden km/h.

Juoksuvauhtilaskuri

Matka
Aika

Mitä juoksuvauhti tarkoittaa?

Juoksuvauhti kertoo, kuinka monta minuuttia ja sekuntia yhden kilometrin juoksemiseen kuluu. Esimerkiksi 5:00 min/km tarkoittaa, että jokainen kilometri kulkee viidessä minuutissa.

Min/km ja km/h

Juoksussa vauhti ilmoitetaan usein muodossa min/km, kun taas nopeus kertoo, kuinka monta kilometriä tunnissa sama eteneminen vastaa. Jos juokset 10 km aikaan 50:00, vauhti on 5:00 min/km ja nopeus 12,0 km/h.

Kolme laskentasuuntaa

  • Laske vauhti, kun tiedät matkan ja ajan.
  • Laske aika, kun tiedät matkan ja tavoitevauhdin.
  • Laske matka, kun tiedät ajan ja vauhdin.

Esimerkkejä

  • 5 km vauhdilla 4:30 min/km kestää 22:30.
  • 10 km ajassa 50:00 vastaa vauhtia 5:00 min/km.
  • Puolimaraton vauhdilla 5:00 min/km kestää noin 1 h 45 min 29 s.
  • Maraton samalla vauhdilla kestää noin 3 h 30 min 59 s.

Mitä tuloksessa kannattaa huomioida?

Laskuri on laskennallinen apu vauhdin, ajan ja matkan hahmottamiseen. Se ei ole harjoitusohjelma, suorituskykyarvio tai ohje siihen, mikä vauhti sopii juuri sinulle.

Kaikki laskurit
Arki ja hyvinvointiPinta-alalaskuriLaske suorakulmion, kolmion ja ympyrän pinta-ala sekä neliöhinta.Arki ja hyvinvointiTilavuuslaskuriLaske suorakulmaisen kappaleen, kuution ja sylinterin tilavuus sekä muunna kuutiot litroiksi.Arki ja hyvinvointiPolttoainelaskuriLaske automatkan polttoainekulut, tarvittavat litrat ja auton keskikulutus.Arki ja hyvinvointiBMI-laskuriLaske aikuisten painoindeksi pituuden ja painon perusteella.