BMI-laskuri
Laske aikuisen BMI pituudesta ja painosta sekä näe painoluokka ja normaalipainon painoväli. Tulos on suuntaa antava eikä sovi kaikille.
Laske painoindeksi
Mikä on BMI?
BMI eli painoindeksi kuvaa painon suhdetta pituuteen. Se lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden neliöllä metreinä. Tällä sivulla painoluokka perustuu aikuisten perinteiseen BMI-luokitteluun.
BMI-kaava
- BMI = paino kg / pituus m².
- Esimerkki: 80 kg / 1,80² = 24,69.
- Uusi BMI = 1,3 × paino kg / pituus metreinä^2,5.
- Normaalipainon painoväli lasketaan perinteisen BMI-alueen 18,5-24,9 perusteella.
Uusi BMI on vaihtoehtoinen kaava, jossa pituuden vaikutusta painoindeksiin korjataan hieman eri tavalla. Tässä laskurissa uusi BMI näytetään vain vertailuarvona, eikä se määrää painoluokkaa.
Esimerkkilasku
Jos pituus on 180 cm eli 1,80 m ja paino 80 kg, perinteinen BMI on 80 / 1,80² = 24,69. Tämä sijoittuu aikuisilla normaalipainon alueelle 18,5-24,9.
BMI-luokat aikuisille
- BMI alle 18,5: alipaino.
- BMI 18,5-24,9: normaalipaino.
- BMI 25,0-29,9: ylipaino.
- BMI 30,0-34,9: lihavuus, luokka 1.
- BMI 35,0-39,9: lihavuus, luokka 2.
- BMI 40,0 tai yli: lihavuus, luokka 3.
Luokittelu koskee aikuisia. Yli 65-vuotiailla ja eri taustaisilla ihmisillä tulkinta voi vaatia tarkempaa arviota.
Normaalipainon painoväli
Laskuri näyttää, mikä painoväli vastaa BMI-aluetta 18,5-24,9 antamallasi pituudella. Jos pituus on 180 cm, normaalipainon BMI-alue vastaa noin 59,9-80,7 kilogrammaa.
Rajoitukset
BMI käyttää vain pituutta ja painoa. Se ei erota lihasmassaa, rasvamassaa, nestettä ja luustoa eikä kerro rasvan jakautumisesta kehossa.
Hyvin lihaksikkaalla henkilöllä BMI voi olla korkea ilman, että rasvakudosta olisi vastaavasti paljon. Alle 18-vuotiailla käytetään erilaista arviointia kuin aikuisilla.
Terveysrajaus
Painoindeksi on suuntaa antava mittari. Laskuri ei anna diagnoosia eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Jos oma paino, syöminen tai terveydentila huolettaa, asia kannattaa arvioida terveydenhuollossa.
Usein kysytyt kysymykset
Miten BMI lasketaan?
BMI lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden neliöllä metreinä.
Mikä on normaali BMI?
Aikuisilla normaalipainon BMI-alue on yleensä 18,5-24,9.
Mikä BMI tarkoittaa ylipainoa?
Aikuisilla BMI 25,0-29,9 kuuluu ylipainon alueelle.
Mikä BMI tarkoittaa lihavuutta?
Aikuisilla BMI 30,0 tai enemmän kuuluu lihavuuden luokkiin.
Mikä on uusi BMI?
Uusi BMI on vaihtoehtoinen kaava, joka painottaa pituutta eri tavalla kuin perinteinen BMI. Tällä sivulla se näytetään vain vertailuarvona.
Miksi BMI ei aina kerro kehonkoostumusta oikein?
BMI käyttää vain pituutta ja painoa. Se ei tiedä, kuinka suuri osa painosta on lihasta, rasvaa, nestettä tai luustoa.
Voiko BMI-laskuria käyttää lapsille?
Tätä laskuria ei ole tarkoitettu lasten painon arviointiin. Alle 18-vuotiailla painoa arvioidaan eri tavalla kuin aikuisilla.